ALLENAMENTO FUNZIONALE

Un movimento si dice funzionale quando rispecchia i gesti della vita quotidiana, movimenti naturali realizzati grazie alla contrazione sinergica di più gruppi muscolari sotto il vigile controllo del sistema nervoso.
Scopo dell'allenamento funzionale è sviluppare un corpo bello, armonico e forte: è un allenamento a 360° svolto a corpo libero o con piccoli attrezzi come fitball, TRX, kettlebell ed elastici.

Essere funzionali vuol dire essere forti, reattivi, agili, veloci, elastici e coordinati, acquisendo nuovi schemi motori attraverso esperienze di movimento multiple e di complessità crescente con esercizi che si avvicinano il più possibile a quello che il corpo umano fa per natura.

Per tutte queste ragioni l'allenamento funzionale è indicato non solo per chi abbia voglia di rimettersi in forma e lavorare sulla propria postura ma anche per chi, già praticante uno sport, vuole potenziare le proprie capacità fisiche.

Orari:
Adulti
mercoledì 18.30-19.30 open level

Insegnanti: Stefano Ruffato